Neki spavaju po četiri sata, drugi osam, a neki još više, ali ostaje pitanje što se događa kada zatvorimo oči.

Ovo je 10 tajni koje naš um skriva od nas, a koje se odvijaju dok se nalazimo u zemlji snova.



1. Spavanje nam pomaže da smršavimo


Za vrijeme spavanja tijelo pokreće određene procese kako bi eliminiralo sve nepotrebne tvari. Ljudi koji dovoljno ne spavaju imaju veće šanse da se udebljaju jer je taj proces zaustavljen ili traje mnogo kraće. Isto tako, što više spavamo to imamo manje vremena koje možemo provesti s glavom u hladnjaku.

2. Djeca luče hormone rasta


Djeca posebno noću luče hormone koji im omogućavaju da im rastu kosti i mišići. Odrasli također regeneriraju svoje tkivo što je još jedan dobar razlog da se dobro naspavamo.

3. Mozak se regenerira


Mozak je vrlo aktivan tijekom noći. On sumira i organizira nove ideje koje su primljene tijekom dana, eliminira toksine i sve što ne treba proći kroz limfni sustav i poboljšava razinu proteina koji mu je potreban i štiti ga od bolesti kao što je Altzheimer.

4. Noću rastemo


Za vrijeme noći možemo dobiti i po nekoliko milimetara visine jer naša kralježnica miruje. Problem je u tome da kad se probudimo idući dan, vraćamo se na našu normalnu visinu.

5. Za vrijeme noći oči se pomiču u svim smjerovima


Prema istraživanjima, očna aktivnost za vrijeme spavanja povezana je s velikom aktivnošću mozga koje se javlja tijekom noći.

6. Noću je seksualno uzbuđenje najintenzivnije


Tijekom noći muškarci i žene doživljavaju kratke periode seksualnog uzbuđenja što kod muškaraca može izazvati nekontrolirane erekcije, a kod žena erotske snove i osećaj želje.

7. Noću glasno pričamo


Mnogi od nas zaspe i govori stvar koje apsolutno nemaju smisla, a većina od nas se toga uopće ne sjeća.

8. Škripanje zubima


Bruksizam (škripanje zubima) je pojava koja se javlja noću. To je često zbog stresa ili zbog odstupanja od čeljusti. Ovo može izazvati jaku bol u vilici, ali i probleme sa zubima.

9. Paraliza u snu


Svatko je bar jednom u životu iskusio trenutak kada se nalazi usred noćne more i shvati da je to samo loš san, ali se ne može probuditi. To se zove paraliza sna i obično se javlja u dubljim fazama sna.

10. Senzacija padanja


Ovo je sigurno najčudnija pojava tijekom sna i događa se upravo kada ste zaspali. Taman počnete mirno padati u san kada vas iznenadi osjećaj padanja i dovede vas natrag u stvarnost. Ovaj čudan trenutak nije ozbiljan i većina ljudi prolazi kroz to. To se zove hipnotički puls kada se tijelo priprema za promijenu stanja i ponekad se funkcije tijela uspore do te mjere da mozak misli da je to neuspjeh i šalje vam signal da se probudite.