Jedna od mnogih definicija sreće na koju ćemo najčešće naići je da je ona zapravo trajno, pozitivno emocionalno stanje koje uključuje zadovoljstvo životom i postignućima, a radi se o osjećaju koji je vjerojatno svatko barem jednom osjetio.

Većina ljudi će tvrditi kako nam sitnice mogu pomoći da postignemo osjećaj sreće koji je zapravo temeljni ljudski cilj, ali čini se da njegovo ostvarivanje uvelike ovisi o nizu događaja na našoj dnevnoj bazi.

Stvari koje nam se događaju u životu ne događaju se nasumično nego su one produkt naših svakodnevnih navika. Zbog povezanosti naših navika s eventualnim ishodima ovih sedam navika mogu vam pomoći da povećate vašu sreću.

1. Čitajte ili gledajte vijesti

Ako svakodnevno ne pratite vijesti, trebali biste početi. Informacije koje čujemo na vijestima mogu biti korisne za planiranje pojedinih aktivnosti i pomoći nam da se prilagodimo situacijama koje možda nismo predvidjeli. Ako planirate odlazak u prirodu i u jednom trenutku počne padati kiša, ne radi se o lošoj sreći nego zapravo o propuštenoj informaciji.

2. Obratite pažnju na to što se događa oko vas

Obraćanje pažnje na okolinu kojom smo okruženi može nam pomoći da zaobiđemo nepotrebne i negativne situacije jer ćemo biti upućeni u to, recimo, tko je možda na našem radnom mjestu temperamentniji ili osjetljiviji. Možda nekada nećemo moći utjecati na sve što se događa oko nas, ali će nam to pomoći da budemo sretniji.

3. Probudite se ranije

Ranije ustajanje vjerojatno je mnogima najčudnija navika za povećavanje sreće. Naime, ova sasvim obična svakodnevna navika može nam pomoći da na vrijeme stignemo na posao i na taj način izbjegnemo zastoje u prometu koje mnogi tretiraju znakom loše sreće. Osim što će ranoranioci biti u manjoj žurbi, buđenje na vrijeme otklanja nepotreban stres i pritisak prilikom spremanja za posao, a također na taj način postajemo discipliraniji u obavljanju ostalih obaveza tijekom dana.

4. Svakodnevno vježbajte

Vježbanje je bitno za naše zdravlje jer ono na svakodnevnoj bazi može spriječiti rizik za bolesti i komplikacije koje se mogu pojaviti kasnije u životu. Neki smatraju da vježbanje donosi sreću po pitanju zdravlja, a ne treba niti zaboraviti da nam ono pomaže da ostanemo u dobroj kondiciji te da ostanemo fokusiraniji i imamo više energije tijekom dana.

5. Budite otvorenog uma

Sretni ljudi skloni su imati otvoreni um kada im se stvore nove prilike i kada moraju riješiti pojedine probleme. Naprimjer, oni su otvoreniji novim iskustvima i smatraju se sretnim kada ona prođu dobro. Osobe uskog pogleda striktno ostaju unutar svoje rutine ili su jednostavno odlučile koja im iskustva pružaju užitak. Otvoreniji ljudi na probleme gledaju u širem kontekstu, zbog čega imaju više rješenja za njih i rješavaju ih vrlo lako i brzo te se osjećaju sretnije.

6. Osigurajte vlastite investicije

Osiguravanje vlastitih investicija može biti višestruko korisno u životu. Ako uložite novac u nekoliko različitih projekata lakše ćete prihvaćati neočekivane situacije. Na sličan način možemo osigurati naše životne investicije tako što ćemo razviti raznolike vještine i kontakte što će nas učiniti sretnijima, ali isto tako i sigurnijima u to da bi mogli napredovati u karijeri ili možda na nekom još perspektivnijem poslu.

7. Razmišljajte o svjetlijoj strani

Ljudi koji se smatraju sretnijima također se smatraju optimistima. Optimisti uvijek gledaju stvari u svom životu pozitivnije. Takve osobe su fokusiranije na prilike koje im se pružaju zbog čega osjećaju da su napravili i postigli puno više, a ujedno se osjećaju sretnije. Neki ljudi su prirodno optimističniji od drugih, ali optimizam mogu postići svi ako se fokusiraju isključivo na pozitivne stvari u vlastitom životu.