Svi mi volimo da jedemo nezdravu hranu i znamo da nam šteti, pa dosta nas vodi računa o unosu određenih namirnica za koje smatra da su zdrave ili makar, manje štetne. Međutim, neke namirnice koje vrijede za zdrave zapravo su sušta suproptnost. Pogledajte koje namirnice unosimo, a štete našem organizmu.



Biljno ulje
Učili su nas da su masti zdravije kada su u tekućem stanju , a pošto se biljno ulje pravi od biljaka , postoji mišljenje da je ono i zdravije . Međutim , ulje koje se koristi u restoranima brze hrane je skoro potpuno zasićeno mastima , pogotovo kada se koristi u prženju hrane na visokim temperaturama .

Pasta
Iako postoji nekoiko varijanti ove hrane , tipična pasta koju kupujete u obliku makarona , nudli ili špageta sadrži bijelo brašno , pomiješano s vodom i jajima . Nema vitamina i minerala , samo prazne kaorije . Kineska hrana koju naručujete često sadrži i dosta soli kao i nezdravih masnoća .

Bijeli kruh
Poput paste , bijeli kruh također ne sadrži zdrave tvari koje su nam potrebne . Ovo vjerojatno već znate , ali nije na odmet da se ponovi .

Juha iz vrećice
Doista mislite da je prah iz kesice koji miješate s vodom zdrav ? Juha iz vrećice sadrži dosta soli i konzervansa . Ljudi ponekad ne razmišljaju o količini soli koja se nalazi u nekim namirnicama , a upravo je so jedan od najvećih uzroka bolesti srca i bubrega .

Kečap
Unatoč činjenici da sadrži antioksidans likopen , kečap sadrži dosta šećera , kao i soli . Većina kečapa koje koristimo je obrađeno i neorgansko , tako da je razina likopena mnogo manji nego kada bismo u jelu koristili rajčice .

Dijetski sokovi
Gazirani sokovi nikada nisu bili zdravi , ali mislite da dijetski nisu toliko loši ? Znanstvenici tvrde suprotno . Neki tvrde da je upravo dijet kola gora od regularne kole pune šećera . Postoji teorija po kojoj dijetski sokovi zapravo stimuliraju apetit , tako da ćete unijeti više kalorija koje ste izbjegli jer niste uzeli stanardni sok . Studije su pokazale da umjetna sladila koji se stavljaju u dijetske sokove dovode do povećanja težine , a neki zaslađivači mogu povećati rizik od raka .

Obrađeni sir
Mnogi vole jesti hamburger sa sirom , ali sir koji se koristi u spremanju brze hrane sadrži veliku količinu soli . Jedna kriška sira koji se nalazi u hamburgeru sadrži dovoljno soli za dvije do tri kriške sira druge vrste .

Soja sos
Soja sos ne sadrži neke antioksidante poput izoflavona , ali i dalje ima visoku razinu drugih antioksidanta za koje se smatra da su zdravi . Međutit , problem sa soja sosom je što sadrži velike količine soli . Studije su pokazale da neki soja umaci sadrže kemikalije koje mogu povećati rizik od raka .

Kikiriki
Većina grickalica u kojima se nalazi kikiriki sadrži velike količine soli , a prženi kikiriki sadrži i nezdrave masnoće . Iako sadrže i vitamine i minerale , također sadrže i omega šest kiseline , koje mogu izazvati dijabetes i Alzheimerovu bolest .

Voćni sok
Neki smatraju da ukoliko popiju čašu voćnog soka da su uspješno zamijenili unos voća u organizam . Međutim , voćni sokovi sadrže dosta šećera I rijetko koji ima pulpu . Pulpa u voću pruža bitna vlakna koja su odlična za organizam .