Tajna ove čudesne dijete leži u činjenici da hrana koju unosimo čisti organizam • Jedi puno povrća – svježe, sirovo ili kuhano. Drži se podalje od graška, graha i kukuruz



NIJE TAJNA da honorari slavnih glumica ovise o njihovom izgledu i fizičkoj spremi pa stoga i ne čudi što često odlaze na rigorozne dijete kako bi u kratkom roku izgubile kilograme.

Tajna ove “čudesne dijete” leži u činjenici da hrana koju unosimo čisti organizam i daje nam manje kalorija nego što trošimo. Doktori preporučuju dodatni unos multivitamina, vitamina B i vitamina C za vrijeme dijete.

1. VOĆNI DAN

Jedi bilo koje voće, osim banana. Najmanje kalorija imaju lubenica i dinja, ako se odlučiš za njih smršavit ćeš još više.

2. POVRTNI DAN

Jedi puno povrća – svježe, sirovo ili kuhano. Drži se podalje od graška, graha i kukuruza.

Možeš pojesti i pečeni krumpir sa maslacem.

3. VOĆE I POVRĆE

Jednako kao prva dana, ali izostavi krumpir.

4. BANANE I JOGURT

Pojedi do 8 banana i popij 8 čaša obranog mlijeka. Ukoliko ne voliš mlijeko, možeš popiti i neki light jogurt. Iako banane imaju visok broj kalorija i karbohidrata, potrebne su tvom tijelu četvrtog dana dijete kako bi nadomjestile kalcij i proteine te zadovoljile želju za slatkišima.

5. PILETINA

Danas jedemo piletinu ili puretinu i 6 rajčica tijekom cijelog dana. Pobrini se da popiješ čašu vode nakon svake pojedene rajčice.

6. PILETINA I POVRĆE

Šesti dan jedi piletinu ili puretinu sa bilo kojim povrćem osim krumpira.

7. ČAROBNA JUHA

Recept za čarobnu juhu:
1-2 konzerve rajčica
6 glavica luka
1 velika glavica kupusa
1 vezica celera
1 vrećica juhe sa lukom
Nareži povrće i stavi u vodu koju ćeš začiniti po želji. Kuhaj desetak minuta, a onda dodaj juhu iz vrećice. Juha je gotova kad povrće omekša.