Zdravlje bubrega je od vitalne važnosti za cjelokupno stanje organizma, kao i dugovječnost našeg života. No svakodnevni unos hrane i pića može ih značajno opteretiti. Želite li očistiti tijelo od toksina i pomoći bubrezima da bez opterećenja obavljaju svoj posao isprobajte fini, zdravi i dijetalni obrok u čaši.

Što rade bubrezi?

Vjerovali ili ne bubrezi dnevno profiltriraju oko 200 litara krvi, a sve kako bi iz nje izbacili toksine koje štete našem tijelu. Oni su ”sofisticirani uređaji” za obradu koji svaki dan iz krvi izlučuju oko 2 litre otpadnih i nekorisnih tvari te viška vode koja nakon toga postaje mokraća.

Što šteti bubrezima?

Kada bubrezi postaju preopterećeni toksinima, može doći do bolesti bubrega i mokraćnog mjehura, a upravo te toksine unosimo u tijelo u obliku hrane i pića. Ljudi s najviše rizika za razvoj bubrežnih bolesti su oni s dijabetesom, visokim krvnim tlakom ili obiteljskom povijesti bolesti bubrega.

Tko su najgori neprijatelji bubrega?

Životinjski proteini

Sol

Genetski modificirana hrana

Umjetna sladila

Gazirana pića

Mliječni proizvodi

Kofein- Cigarete

Obrok u čaši za čišćenje bubrega

Sastojci: 1/2 očišćenog limuna ili limete, 1 oguljeni kivi, 1/4 šalice oraha, 1 banana, 1/2 svežnja peršina, 1 šalica vode.

Priprema: Sastojke ubacite u blender, dodajte vodu, sve dobro izmiksajte i poslužite hladno u čaši.

Savjet: Želite li obogatiti obrok, u napitak još dodajte polovicu očišćenog avokada te šaku mladog špinata ili kelja.