Normalna ljudska kosa sadrži oko stotinu hiljada dlaka. Svaka zdrava dlaka je sposobna da se regeneriše i ponovno naraste nebrojeno puta tokom njenog života.



Naučna istraživanja pokazala su kako rast kose počinje usporavati tokom zime dok tokom proljeća kosa počinje opadati zbog obnavljanja vlasišta. Ljeti ne uspijevamo da se izborimo protiv sunca, klora, slane vode i ogromne količine vlage u vazduhu, dok oštra zima toliko oslabi našu vlas da nam ne preostaje ništa drugo nego da teška srca ošišamo i do nekoliko centimetara oštećenih vrhova.

No, nisu samo spoljašnji uticaji problem - djevojke koriste i po nekoliko različitih uređaja za stiliziranje kose poput fena, pegle i figara, koji znatno oštećuju vlas.

A šta mi to tačno želimo da postignemo?

Za početak, svi želimo da nam kosa bude zdrava i sjajna, ali se nerijetko dešava da zbog već svih gore navedenih razloga završimo sa izuzetno suhom i slamastom kosom. Zagađen vazduh, posebno duhanski dim, utiču na kvalitet kose, jer osim očiglednog smrada, čini krajeve krtim.

Za prirodno zdravu i sjajniju kosu:

- arganovo ulje - njegove hranljive i lipidne komponente balansiraju hidrataciju, pospješujući zdravlje, elastičnost i sjaj kose;
- namirnice bogate vitaminima A i C, proteinima, kao i omega-3 kiselinama;
- losos, tamno zeleno povrće, koštunjavo voće, piletina i puretina i mliječni proizvodi.

Protiv opadanja kose:

- sprečavanje prekomjerne izloženosti duhanskom dimu;
- elektronske cigarete i heat-not-burn uređaji ne emituju duhanski dim, te se smanjuje izloženost njegovim negativnim svojstvima;
- ukoliko ste navikli da često perete kosu, opredijelite se za slabiji šampon koji sadrži provitamin B5 i vitamin B7 koji su se pokazali izuzetno blagotvornima za kosu.

Za brži rast kose:

- ricinisovo ulje - zbog hidratantnih svojstava se koristi za njegu suhe kose, čini je jačom i pospješuje njen rast;
- namirnice bogate cinkom i gvožđem;
- morski plodovi, sjemenke, žitarice, mahunarke, soja, badem i indijski orah, crveno meso i zeleno povrće.